1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng

Cập nhật lần cuối 01/03/2021 Lượt xem: 36

1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng. Chẳng cần gập bụng hay ăn kiêng kham khổ bạn cũng có thể cải thiện cân nặng của mình một cách hiệu quả chỉ bằng cách uống nước chanh, gừng mỗi ngày thôi nhé! 1000 cái gập bụng cũng không […]

1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng. Chẳng cần gập bụng hay ăn kiêng kham khổ bạn cũng có thể cải thiện cân nặng của mình một cách hiệu quả chỉ bằng cách uống nước chanh, gừng mỗi ngày thôi nhé!

1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng
1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng

1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng


* Nguyên liệu cần có:

– 4 bát nước lọc.

– 1 củ gừng tươi.

– 1 quả chanh tươi.

– 1 thìa canh mật ong.

1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng


* Sơ chế nguyên liệu:

– Gừng rửa dưới vòi nước lạnh, giúp làm sạch bùn đất bên ngoài và để ráo khô nước.

– Dùng dao thái gừng thành những lát mỏng là được.

1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng


* Cách làm:

Bước 1: Bắc 1 chiếc nồi lên bếp rồi cho 4 bát nước cùng phần gừng đã được thái lát mỏng vào.

Bước 2: Bật bếp rồi đun sôi trong vòng 10 phút thì tắt bếp và để nguội.

1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng

Bước 3: Sau khi nước gừng đã nguội, lấy rây lọc bỏ đi phần bã rồi vắt lấy nước cốt chanh từ 1 quả chanh cùng mật ong cho vào cùng.

Bước 4: Dùng thìa khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau thành 1 hỗn hợp đồng nhất là được.

Bước 5: Sau đó đổ nước chanh – gừng ra cốc để thưởng thức thôi nào.

1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng


* Cách sử dụng:


– Hỗn hợp thức uống này bạn nên tiêu thụ vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

– Nếu bạn là người có tiền sử về đau dạ dày thì nên uống sau bữa ăn 1 tiếng, còn sức khỏe bạn ổn định thì uống trước bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng.

– Tuy nhiên, để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống 2 – 3 cốc mỗi ngày.

Một số lưu ý với 1000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng


– Trước khi sử dụng thức uống này, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Để đảm bảo đủ sức khỏe thực hiện cách giảm cân bằng nước chanh – gừng.

– Nên uống nhiều hơn 2 lít mỗi ngày nhằm hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

– Tránh các ăn các loại đồ ngọt, đồ uống có ga hay có cồn làm tăng dư lượng mỡ thừa gây ra tình trạng béo phì.

– Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập. Không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.

Cảm ơn bạn đã xem bài viết này, hi vọng Nanifood.VN đã mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích. Hãy thường xuyên theo dõi trang để cùng có thêm những chia sẻ, tâm sự về cuộc sống gia đình http://nanifood.com.vn và https://nanifood.vn

#gừng #chanh #mật_ong #gập_bung #giảm_mỡ_bụng

Tags: